NY発 話題のエクササイズ ジャイロキネシス

ジャイロキネシスとは円や螺旋の動きに合わせて呼吸とともに行う全身運動エクササイズです。
特に背骨の動きに注目しております。 背骨を反る、丸める、横へ曲げる、えんねじるなど、 普段凝り固まっている肩・背中・腰を動かしながら血流をよくしていきます。 身体のコアを鍛えて筋バランスを整えストレッチさせながら強くてしなやかなボディをつくりあげます。 ゆっくりとした動きの中に流れるようなリズムがあり、60分のレッスンが終わると、とてもリラックスし、むくみや凝りがとれてカラダがとてもすっきりします。
《効果》
肩こり、腰痛の解消。安眠効果が期待できます。継続することでウエストラインが特にひきしまり、身体が次第に柔らかくなっていきます。 またスポーツ選手のコンディショニングにも最適です。
《日時》
毎週木曜日 10時30分〜
《料金》
250香港ドル

場所などの詳細はメールにてお問い合わせください。
ご参加お待ちしてます。