ジャイロトニック　グループレッスン開講

こんにちは！
ジャイロトニックの講師をしているマリエです。

４月よりグループクラスを開講いたします。

毎週月曜日 10:00～11:00 1h　定員3名

持ち物
動きやすい服装、タオル

お問い合わせ•ご予約は
mariekko@gmail.com

のびのびととても心地よいボディーワークです。
是非一度お気軽に体験しにいらしてください。

ジャイロトニックとは.....
木製の機械を使用しながら行う全身運動です。無理なく筋肉を伸ばし、関節に負担をかけずにエクササイズができるようプログラミングされており、呼吸と同時に動くことでより効果が得られるエクササイズです。円を描くようにしなやかな動きが特徴で、身体のコアを鍛えるのはもちろんのこと、関節を開放しながらのびやかに全身を動かし、左右対称な動きを自分で行うことによって筋力のバランスを整えていきます。

こんな方におすすめ.....
腰痛、膝痛、肩こり、関節痛の方や骨盤矯正をしたい方、ストレッチをしたい方、運動が苦手な方や高齢者、また各種スポーツやダンスなどのプロの方が愛用しています。近年では、リハビリにも使われております。